プールの習慣をつける

1年以上もプールを続けている「家事見習い男子」

なのに、なぜ、またギックリ腰になるの。

ランニングじゃなくプールを。

少しでも腰に負担掛けないように。

3日に1度のペースで、1kmを泳ぐ。

体重だって学生の頃のようにダイエットできたのに。

それなりに腹筋、背筋も付いてきたのに。

やっと立ち上がれるようにはなってきたけど。

まだまだ痛い。