たまごの栄養

栄養も大事。

コレステロールって身体でつくられるんだ。

アミノ酸の種類が多くて、しかもバランスよく入ってるってのがたまごのイイトコ。

２０種類のアミノ酸、９種の必須アミノ酸。

アミノ酸からたんぱく質ってつくられるんだな。

なんとなくは知ってたけど。

食事で摂取するコレステロールの量より、もともと身体で作られる量の方が圧倒的に多いんだ。